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コレステロールの正しい知識と摂取法

コレステロールとは?

コレステロールが多いとか、数値がどうのこうのとかってよく聞きますよね。

されど、中には善玉コレステロールなんて呼ばれる物質もありますよね。

ほら、コレステロールとか、メタボリックだとかっていう言葉って、すぐに騒がれるから、どうしても自分の中でボキャブラリーばかりが先行しちゃいませんか。

ならば自分で勉強するしかないと思い、早速健康関連のブログやサイトを読みだしました。

なので、いきなりコレステロールをそろそろ気を付けた方がいいですねぇっとお医者さんに言われても、正直困るんですよねぇ。

ついに健康診断で登場して来た私のコレステロール、一体何者なのでしょうか。

 

コレステロールに気を付けると言っても、どんなものかが分からなければ、気を付けようもないというものです。

だけど、会社の健康診断では中々そこまでしてもらえませんよね。

コレステロールが脂肪の一種で、体に良くない物質だという事位は知っています。

流石はみんなが気にするコレステロール、その情報量は中途半端なものではありません。

ところで、一体そのコレステロールって何者なの、実はそう思っている人が以外と多いんだそうです。

言葉はよく知っているのに、その意味や本当に効果のある対策が分からない。

ただ、悪玉コレステロールと呼ばれる悪い物質もあるにはあるんですよね。

 

コレステロールの種類と役割を知る事、まずはそれが健康管理の第一歩なんですよね。

病院ではそういう前提のもとに、コレステロール対策の話が進められて行く事が時よりあるようです。

何を隠そう、私もその一人かも、意外と知っているようで知らないのが体の脂肪の事だと思うんですよね。

私たちの体には、ある程度のコレステロールが必要だと聞いた事もあります。

それって、善玉という位ですから、当然身体にはいいわけです。

キーワードはズバリ、コレステロールとは、その実態を暴き、より効果を発揮する対策を練る事が、当座の私の課題になりそうです。